【体が勝手に痩せていく】腰に負担をかけずにできる！秘密の簡単エクササイズ
腰がガチガチで座るのもつらい、運動すると腰が痛くて続かない、下腹やお尻を鍛えたいけど痛みが気になって何もできない…。そんな悩みを抱えているあなたでも諦めないで大丈夫！今回は、腰に負担をかけずに下腹や体幹を効率的に使いながら、体が勝手に脂肪を燃やしてくれる簡単エクササイズを紹介します。
35歳のとき、年齢からくる体型の崩れと長時間のデスクワークによる下半身太りをきっかけに、数々のダイエット方法を試す中でヨガと出会う。 40歳でアーユルヴェーダを深く学び、体質やライフスタイルに合わせた“美習慣で無理なく健康的に痩せる”一生使えるダイエットメソッドを体系化。 その人に合った食事・運動・習慣のトータルバランスを提案し、理想の体と生き方をデザインする『ライフデザインダイエット™』を考案。オンライン指導で、3ヶ月で−10kg、リバウンドゼロなど、成果を出すメンバーを続出させ、多くの悩めるダイエッターの“最後のダイエット”をサポートしている。
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