シュラッグの徹底解説：正しいやり方、メリット、バリエーション

シュラッグは僧帽筋を鍛える効果的なエクササイズ。バーベルやダンベルで行い、肩こり解消や背中の筋力アップに最適です。

さらに2023年にカナダ、トロントにある公立カレッジ Humber CollegeのFitness and health プログラムを卒業。フィットネスが発達している北米で解剖学や運動生理学、栄養学を学んだ事で、クライアントのゴールに合わせたアプローチやエクササイズを提供することを得意とする。男性だけでなく、女性も積極的に筋トレをし、健康そして理想な体づくりをサポートしたいという熱い思いを持ったトレーナー。カナダではパーソナルトレーナー、キックボクシングコーチとして活躍中。

Boost Your Vertical Jump with These 3 Simple Exercises

What Is a Butt Wink and How to Fix It

Your House Fitness

250 Wellington St W #129Toronto, ON M5V 3P6

Monday – Sunday4am – 12am