初心者向け鍬（くわ）の使い方と疲れない振り方のコツ

初心者向けに鍬の使い方を解説。疲れない振り方や耕し方のコツを分かりやすく紹介します。腰に負担をかけず楽に土を耕す方法が分かります。

小学生の頃は風呂焚きの為の薪割り、その後餅つきや畑仕事の手伝いで自然と鍬の振り方が身についたおじさんです。家庭菜園を始めたばかりの人を見かけると、効率の悪いことをしているな～とか腰を痛めそうな作業の仕方をしているな～と思い、つい色々教えたくなってしまうんですよ。でも、畑にいる時にいきなり知らないおじさんが、「鍬を振る時はこうしたほうが」とか言ってきたら、うわっなにこのおじさんうざっ面倒くさっ！ て思いますよね。わかっています。冷たい言い方をしますが、家庭菜園や畑作業を筋トレや体力づくりのつもりでやる方は、自己流でも良いのでケガをしない様にだけ気を付けて頑張って畑を耕してください。それでも、おじさんはケガをしにくい方法や、楽な方法を教えたいんです。固く締まった土を掘り起こす為にスコップを使う方もいますが、慣れてしまえば鍬の方が数倍楽です。（狭い場所や根の深い草を掘り取る時はスコップの方が向いています。）

鍬の種類と用途

家庭菜園で使う主な鍬の種類。備中鍬は掘り起こし用、四本鍬はならし作業向き。 ①備中（びっちゅう）、万能鍬（まんのうぐわ）特徴:小型軽量で土づくり作業がしやすい ②4本鍬

刃は長く、刃と刃の間が狭いため土をすくったりならす事に向いています。

③鋤簾（じょれん） ④⑤平鍬

鍬を使う前の準備

土が鍬にまとわり付いて作業効率が悪くなります。
長靴に土がまとわり付いて動きにくくなります。
足元が滑りやすく、転んだり、足元が安定せず思わぬケガの元となります。

鍬を使う前の準備（ケガ予防）

鍬の持ち方と立ち方（右利きの方を想定しています）

持ち上げる時は左手で柄の後ろ端から握りこぶし１つ分くらいあけて持ち、右手で柄の中心近く（中心より後ろでも鍬を持ち上げられれば可）を持ちます。

立ち方

左足を後ろ、右足を前にして立ちます。（普通に立った状態から右足を半歩踏み出す位）
つま先と顔の向きはそのままで上半身を少し左に向けます。
ひざの力を抜き、軽く曲げます。

鍬を振り下ろす位置は左足よりほんの少し左側です。＊重いものを振り回す時や、刃物を使う時はその延長線上に体がいかない様注意しましょう。（仁王立ちで、柄の後ろを両手で持って思い切り振り下ろすと・・・最悪の場合、自分の大事なところを思い切り殴る形になります）

鍬の振り方（疲れない使い方）

初心者に多い振り方。腰を曲げて腕の力だけで振るため疲れやすい。

ほぼ腰を曲げる力と前方の手の力だけで振っています。

腰を大きく曲げる為、疲れやすい
腕、肩、腰に衝撃がかかる
力を入れた割に刃があまり土に刺さらない
腰を痛めやすい

楽な振り方は左手を振り下ろす力で鍬の刃を振り下ろす感じです。

極端な言い方をすれば左手だけで刃の重さを振り下ろす感じです。

左手を振り下す力と刃の重さ（遠心力なども加わって）をうまく使うことによって、ムキになって力を入れなくても土に刺さります。

この振り下ろし方は鍬を振る時だけではなく、餅つきの杵や薪割りの斧を使う時も同じです。

鍬の使い方：てこの原理で土を耕おこす

覚えておくと便利な理科～てこの原理～小学校で習うてこの原理。解っているようで細かいところまで覚えていない理科ですが、内容をしっかり理解しておくと普段使っている道具をより効率よく楽に使えるようになります。 ojisan-letstry.com 土の塊を砕く

土を平らにならす方法

鍬で耕す時の進み方（後退作業）

前進するとせっかく耕した土を踏みつけてまた固くしてしまう。
後退すると、耕した所に刃が振り下ろされる為深く耕しやすい。

まとめ：鍬はコツを覚えると楽に使えます

初心者向け畝（うね）を真っすぐ作る為には地面に線を引こう ojisan-letstry.com おじさんをフォローする

最初に買う芝刈り機はＬＭ－２８１０（ＬＭ－２３１０）がおすすめな訳～サッチングマシンとしてだけでも買う価値あり。初めて芝刈り機を買う方へ。芝刈り機は種類が多く、何を選べばよいか迷いますよね。この記事では京セラ（旧リョービ）のLMシリーズ＋サッチング刃をおすすめする理由を実体験を交えて解説します。芝生の春の更新作業手順とコツおじさん流で効率よく仕上げる方法芝生の春の更新作業の手順をわかりやすく解説。サッチング・低刈り・エアレーション・追肥・目土入れまで、おじさん流の効率重視のやり方を紹介します。初心者でも失敗しにくい芝生メンテナンスのコツがわかります。芝生の急斜面がうまく刈れないときの解決方法刈払機で芝生をきれいに刈るコツ芝生の春の更新作業が遅れたら？4月後半でも間に合うおじさん流リカバリー術芝生の春の更新作業が遅れてしまった場合の対処法を解説。4月後半でも軸刈りは可能なのか？実際の作業例をもとに、失敗しない条件や注意点、おじさん流の簡単リカバリー方法をわかりやすく紹介します。初心者向け芝刈り機の種類と選び方｜リール式・ロータリー式・動力の違いを解説芝刈り機選びで迷っていませんか？リール式・ロータリー式・バリカン式の違いと、手動・電動・エンジン式など動力の違いを初心者向けに解説します。実際の使用感も紹介しています。芝刈り機のブレーカーがすぐに落ちてしまう3つの原因と解決方法ガソリン携行缶を長持ちさせる追加工安全性アップ初心者向け畝（うね）を真っすぐ作る為には地面に線を引こう

コメントをどうぞコメントをキャンセル＊注意事項

当ブログ内の記事は、数々の失敗/成功を経験したおじさん（私）の主観に基づいて書かれています。記事内容には相応のスキル（技術力/経験値）が必要な物があります。記載している内容を真似た結果による事故等について、当方では一切責任を負いません。

初心者向け 鍬（くわ）の使い方と疲れない振り方のコツ