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ワームは体操競技やダンスなどで行われることが多い技です。 わざとしての利用よりも体幹や身体のコントロールなどをより高くするために行われたりすることが多いです。 より高度な技を習得するためにも練習していきましょう！ バク転アクロFOREAL-フォーリア-

こんにちは！こうせいです！今回「スクワット【上級】」のご紹介です。以前ご紹介したスクワットトレーニング中級の続編です！スクワットの名前を聞いたことや、実際に行った事がある方も多いと思います。本記事では、スクワットにおける意識・正しい方法・上級程度のレパートリーをご紹介していきます！ スクワットとは？？ 簡単に言葉で説明すると、上半身を垂直に伸ばしたまま行う膝の屈伸運動です。一日に数えきれないほど椅子に座ったり・立ったりを行なっていますが、これもスクワットで鍛えられる筋肉を使っています。また、足腰を鍛えるこ .

こんにちは！こうせいです！今回は、あふりが上手くできない方向けの記事になります。あふりは、基本技を行うにあたって必要な体の使い方になります。ロンダートやバク転などを行う際に必須になるので、習得したい方や技の熟練度を上げたい方は必見の記事になります！ あふりとは？？ あふりは聞き慣れないワードだと思います。あふりは体操の用語でバク転やロンダートを行う際によく使われます。身体をバネのようにして着手した手の方向に足を入れ込む動作のことを言います。ジャンプしてから身体を大きくそらせて着手したら一気に足を地面の方向 .

こんにちは！こうせいです！今回は、転宙をマスターするために必要な筋肉のご紹介と具体的なトレーニング方法に関してです。転宙は習得するまでに時間がかかる技になりますので、しっかりトレーニングを行った上で練習することをお勧めします。必要な筋力が足りない状態で実践すると怪我につながる恐れもあるので、十分気をつけて練習するようにしましょう！ 転宙とは？？ 前方倒立回転を手を着かずに行います。前宙に近い感覚で神身なので難度が上がります。最近注目されている、パルクールやチア・ダンスなどで活用されているのをよく目にします .

こんにちは！こうせいです！今回は、アクロバットで大活躍の跳ね起きに関するトレーニングのご紹介です。さまざまな跳ね起きの種類がありますが、主に背筋や脚力が重要になってきます。楽にスムーズな跳ね起きを目指してトレーニングしていきましょう！ 跳ね起きとは？ 跳ね起きは体操競技やアクロバットを用いる競技の中で利用されることの多い技で、技の形としては前方系の技に分類されます。マットや床、地面で行われるほか、とび箱の上級技として行われる事があります。 跳ね起きの技名としては、 １．ハンドスプリング https://y .

こんにちは！こうせいです！今回は、バタフライを綺麗に高く上達させるための筋力とレーニングに関してのご紹介です。バタフライは、側宙に似た技ですが使う筋肉は別の部分だったりします。習得は案外簡単かもしれませんが、上達するのはとても難しいです。基礎的な筋力を向上させて、楽に綺麗に高くを目指しましょう！！ バタフライってどんな技？ バタフライは、分類するとしたら側方系の技で体操競技やフィギュアスケート、武術の競技などでも多く行われている技です。 胸を張った状態で足を大きく旋回させながら跳躍します。 形的には側転や .

営業時間 月曜日: 10:30PM–21:00PM 火曜日: 10:30PM–21:00PM 水曜日10:30-21:00 木曜日10:30-21:00 金曜日10:30-21:00 土曜日10:30-19:00 日曜日10:30-19:10 アクセス 〒144-0034 東京都大田区西糀谷3-30-15 京急大鳥居駅から徒歩5分 お問い合わせフォームよりお申し込みください。

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