ボクシングでストレートを極めたい！5つの上達のコツとは？

ボクシング練習生の方へ。 「もっとストレートを極めたい！」と考えている人のために、 今回はストレート上達のコツを5つご紹介します。

真っすぐきれいなストレートパンチを出せるようになったら、それに「腰」と「足」を使っていきます。 「腰」は、体重を乗せながら回すイメージです。回すことばかりを意識してしまうと、せっかく身に付けたストレートパンチも、拳が下がったような打ち方になってしまいます。「腰」は体重を拳に乗せるための「サポート」のような感覚で捉えましょう。「足」は、後ろ足の蹴りを利用して、拳に体重を乗せます。 「腰」による体重移動と、「足」による体重移動が合わさることで、強烈なストレートパンチを繰り出せます。

ボクシングのストレートのコツ その1

ボクシングのストレートのコツ その2

細かい動きまでチェックすると、ストレートもうまくなる

理想の動きのコツをつかんでも、練習や試合を重ねるごとに、少しずつ「癖」が出てしまいます。ボクシング経験が長くなるにつれて、細かい部分までチェックして「癖」を解消しましょう。 「足の構えは、肩幅程度まで開いていますか？」「肘は、しっかりと脇腹にくっついていますか？」「拳は、顔面ガードの役割を果たしていますか？」。 慣れれば慣れるほど、基本を忘れてしまいがちです。目標に向かってストレートを伸ばしたいのであれば、力を抜いて基本に戻ることも大切です。

まとめ

いかがでしょうか？ ストレートの基本は、何といっても「腕の伸ばし方」です。そこに「腰」や「足」を使って、体重を拳に集めます。 振りかぶらずに、構えからすぐに繰り出せるストレートパンチが理想となります。基本を大切にして、何度も練習しましょう。

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