ストロークを打つ際の４つの「スタンス」について

ストロークを打つ際の４つの「スタンス」についてこれらのスタンスのうち、クローズドスタンス、スクエアスタンス、セミオープンスタンスの３つのスタンスでは、いずれも、右足をセットした後、左足を前方に踏み込むことになります。この３つのスタンスは、左足をどの方向に踏み込むかによって分けられるものであって、本質的な違いはありません

これらのスタンスのうち、クローズドスタンス、スクエアスタンス、セミオープンスタンスの３つのスタンスでは、いずれも、右足をセットした後、左足を前方に踏み込むことになります。この３つのスタンスは、左足をどの方向に踏み込むかによって分けられるものであって、本質的な違いはありません。左足が右足よりも前（右）に出るように踏み込むのが、クローズドスタンスです。左足が右足と並ぶように踏み込むのが、スクエアスタンスです。そして、左足が右足よりも後ろ（左）になるように踏み込むのが、セミオープンスタンスです。

この３つのスタンスでは、打球時の軸足（体を支える足）が左足となります。

オープンスタンス

これに対して、オープンスタンスは、右足をセットした後に、左足を前に踏み込むことなくラケットのスイングを行うスタンスで、基本的には、打球時の軸足が右足となります。

４つのスタンスの比較

１．打球動作のメカニズムスクエアスタンス等は、並進運動と回転運動で打つ

このような右足から左足への体重移動の際に、体が後ろから前へ並進運動*¹することになります。この並進運動が、左足を介して、骨盤より上の上半身の回転運動*²につながることが、スクエアスタンス等における理想的な運動連鎖です。

このように、スクエアスタンス等は、並進運動および回転運動で打つものと説明することができます。

オープンスタンスは、回転運動で打つ

したがって、オープンスタンスでは、後ろから前への並進運動はなく、オープンスタンスは、基本的には、回転運動で打つものと説明することができます。

２．打ちやすい球種３．打球動作に要する時間４．リカバリーに要する時間５．リーチの長さ

スクエアスタンス等は時代遅れ？

まとめ

オープンスタンスのとき果たして体重移動はするのか、しないのか、とずっと悩んでおりましてこちらの記事に辿り着きました…大変勉強になりました。 ※なお、オープンスタンスでは、左足から右足への体重移動、したがって左から右への並進運動が生じます。しかし、この並進運動は、打球動作における運動連鎖の一部ではなく、そのエネルギーは、体をひねるために使われるという点で、スクエアスタンス等における並進運動とは異なります。こちらの注意書きがうまく頭で理解できず、家で素振りをしてまして、オープンスタンスでフォアハンドを構えるとき、体重を右足:左足、8:2 くらいでかけておき、左足の2を右足に体重移動しながらラケットを振り出していくと、とてもスムーズにスイングできる感じがするのですが、注意書きでは打球動作ではなく体をひねるために使われるとのことで、この感覚とはまた違う事象を指しているのかなと感じでおります。またオープンスタンスの並進運動、体重移動についても解説いただけますと大変ありがたいです。

やきとりさんコメントありがとうございます。お返事が遅くなってしまい、すみません。ご指摘いただいた注意書きの意味ですが、直立した状態から右足を横に出してオープンスタンスの構えを作る際に、左足から右足への体重移動が行われていて、並進運動が生じているという意味です。やきとりさんご自身、「オープンスタンスでフォアハンドを構えるとき、体重を右足:左足、8:2くらいでかけておき」とおっしゃっていますが、これは直立状態で右足:左足＝5:5だったものが、オープンスタンスで構えた状態では右足:左足＝8:2になっているということあり、左足の3が右足に移動したということになるわけですよね。これが、まさにオープンスタンスにおける体重移動です。この体重移動と、それに伴う並進運動の結果、体を楽にひねることができます。直立状態のまま体をひねるよりも、右足を横に踏み出して体をひねる方が楽だと思います。それから、やきとりさんがおっしゃている「左足の2を右足に体重移動しながらラケットを振り出していくと、とてもスムーズにスイングできる感じがする」という感覚についてですが、これは、オープンスタンスでのスイングの際に、右足を回転軸として体が回る結果、その反動で左足が持ち上げられるため（プロ選手のオープンスタンスでのスイングを見ると、打ち終わりで左足が浮いていることがよくあると思います。）、左足から右足への体重移動が行われているような感覚になるのだと思います。これは、意図的に体重移動を行っているということではないですが、このような感覚を得ることができているということは、おそらく、やきとりさんは、正しいスイングができているのだと思います。

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慶應義塾大学法学部を卒業後、テニスの指導者の道に進み、現在は、東京にあるテニスクラブの代表を務める。日本スポーツ協会・日本テニス協会公認テニス上級コーチ。フォアハンドストロークのグリップは、ウエスタンに近いセミウエスタングリップ。バックハンドストロークは、両手打ち。

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